黒ずみ

40歳でもお肌は生まれ変われる!?

 

 

若いころは不摂生が続けてきても、女性のお肌は何歳からでも生まれ変わることができます。かつてはお肌がボロボロだった友人は出産後のおうちケアでプルプル肌になっていたのでその秘密について取材してきました!

 

 

肌が乾く暇がないくらいまめに保湿したら質感が変わった

何はともかく保湿が大事と語る友人。決してお金はかけずに手間と保湿でお肌は変わるとのこと。

 

「タオルで顔は拭かない」

最大のポイントはこれ。お肌が濡れた状態で化粧水をつけるほうが、内部に水分がぐんぐん浸透するから化粧水をたっぷりつけたら、美容液&クリームで潤いに蓋をして!

 

「部屋のあちこちにスキンケア用品を置く」

洗面所はもちろん、お風呂場、さらにキッチンとリビングにも小分けしたボトルを用意。家事の合間も手がぬれたら、ついでに顔を保湿。お肌が乾く暇がないくらいまめにね!

 

「高価な美容液1プッシュよりもお手頃なのを5プッシュ」

質より量の友人。(笑)高い化粧品は、お肌にいいとわかっていても、つい大量に使うのはなかなかできない・・・。安くてもいから、浴びるように使うべし!

 

「入浴後は浴室でスキンケア」

二の腕、背中は、ガサガサだと意外に目立つパーツ。体も顔と一緒。タオルで拭かず、ぬれた状態で保湿したほうが断然潤います。意外とすぐ乾くからぜひやってみて!

 

「シートマスク3枚使いでエステ級の潤い感」

シートマスクはお手軽品を豪快に3枚使ってスペシャルケア。1枚目は目の穴の下部を下まぶたぎりぎりに、2枚目は上まぶたぎりぎりに、3枚目はその重なりの中間に。隙間なくびっちり顔を覆いつくす3枚張りで全面保湿を!

 

 

たんぱく質たっぷりの食材を意識的に食べてる

外からは、たっぷりの保湿。もちろん体の中からも、美肌を意識したケアをしっかりと。ポイントは「良質なたんぱく質」とのこと。

 

「女性ホルモンを安定させるイソフラボンが豊富な【豆腐】」

メラニンの生成を抑えて、美肌効果も高いイソフラボン。元々大好きだから主食の代わりに1日最低2丁は食べてる(笑)絹より木綿、木綿より沖縄の島豆腐が栄養的には最高!

 

「血流をスムーズにしてくれる【納豆】」

納豆に含まれるナットウキーゼは、血流をスムーズにしてくすみを防止する効果が。そのまま以外に、味付けを変えたり、しらすを和えたり工夫して食べると飽きないです。

 

「肌のハリ&ツヤをキープしてくれる【赤身肉】」

美肌効果の高い、ビタミンB群を多く含むのが赤身肉。さらに、赤身に含まれるLカルニチンには、脂肪燃焼効果まで!夫婦で肉好き。朝から生野菜と合わせて食べる日も!